fix: simplify F95 cookie setup and constrain auth dialog layout

docs/F95.md

@@ -12,13 +12,26 @@ Cookie привязаны к текущему пользователю прил
 Чтобы добавить сессию:
 
 1. Войдите в свой аккаунт F95zone в браузере и откройте тему игры.
-2. В инструментах разработчика, на вкладке Network, выберите запрос страницы
-   темы и скопируйте значение заголовка запроса `Cookie`.
-3. В окне «Авторизация F95zone» вставьте значение в поле Cookie целиком,
-   включая `xf_user`, `xf_session`, `cf_clearance` и остальные cookie, если они есть.
-   При необходимости вставьте `User-Agent` из того же запроса в соседнее поле.
+2. Нажмите F12 → «Приложение» (Application) → «Хранилище» → «Файлы cookie» →
+   `https://f95zone.to`.
+3. Выберите строку `xf_user` и скопируйте только содержимое колонки «Значение»
+   в одноимённое поле окна авторизации. Если копируете из нижней панели Cookie Value,
+   отключите «Показать декодированные параметры URL». При необходимости добавьте
+   `xf_session` таким же способом. Имена cookie, домен, путь и срок действия копировать не нужно.
 4. Нажмите «Сохранить и повторить». Импорт повторится с вашими cookie.
 
+`xf_user` — токен «запомнить меня», `xf_session` — идентификатор текущей сессии.
+В XenForo вход может подтверждаться одним из них; начните с `xf_user`, либо используйте
+`xf_session`, если `xf_user` отсутствует. Это не гарантирует доступ через защиту F95zone.
+См. [пояснение разработчика XenForo](https://xenforo.com/community/threads/authentication-from-a-node-application.189858/).
+`xf_csrf` и `TSVB_UID` для этого импорта не запрашиваются.
+
+Если сайт блокирует запрос, откройте «Если F95zone блокирует запрос» и добавьте
+`cf_clearance` из той же таблицы. Необязательный User-Agent находится в Network →
+запрос страницы темы → Request Headers → User-Agent.
+`cf_clearance` привязан к посетителю и устройству; перенос cookie из браузера на сервер
+может не сработать ([документация Cloudflare](https://developers.cloudflare.com/cloudflare-challenges/concepts/clearance/)).
+
 Cookie используется для запроса темы и скачивания картинки. Сессия хранится
 зашифрованной в записи вашего пользователя; другие пользователи её не используют.
 Значения не возвращаются через API и не сохраняются в localStorage.